S.F.W.
начинаем борьбу с лишними кг. На счет спорта - не знаю, но буду стараться записывать все что съедаю.
сейчас 13:22 по местному времени и за это время съедено/выпито:
1) 7:40 - чашка ромашкового чая без сахара (это оч хорошо)
2) 8:00 - чашка кофе с 3,5 ложками сахара и молоком, в дабавок 2 четвертинки чешских вафель
3) до 11:00 - 3 или 4 четвертинки все тех же вафель
4) 11:50 - сырный суп и цветная капуста с сыром.
Так выводы неутешительны 2 и 3 пункт надо вычеркивать.
А что будет вечером?!
сейчас 13:22 по местному времени и за это время съедено/выпито:
1) 7:40 - чашка ромашкового чая без сахара (это оч хорошо)
2) 8:00 - чашка кофе с 3,5 ложками сахара и молоком, в дабавок 2 четвертинки чешских вафель
3) до 11:00 - 3 или 4 четвертинки все тех же вафель
4) 11:50 - сырный суп и цветная капуста с сыром.
Так выводы неутешительны 2 и 3 пункт надо вычеркивать.
А что будет вечером?!